samedi, avril 13, 2024

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Combien de gouttes d’huile de CBD dois-je consommer ?

Pour savoir combien de gouttes d’huile de CBD consommer, il faut généralement commencer par le dosage habituel, qui est d’environ deux à trois gouttes, trois fois par jour. Il est possible d’augmenter la fréquence ou le nombre de gouttes si vous ne ressentez aucun effet dans les jours à venir.

Mais ce n’est pas la seule information que vous devez connaître sur l’huile de CBD, car il existe différents éléments indispensables qui entrent alors en jeu pour profiter de ces effets positifs sur la santé. Nous allons voir différentes informations sur cette huile populaire, pour connaître tous ses secrets.

Les différentes méthodes de consommation d’huile de CBD

Il existe différentes méthodes de consommation de l’huile de CBD, qui est un produit phare dans le monde de l’or vert. Par exemple, la méthode la plus courante reste la voie sublingualequi est une méthode très simple et permet de ressentir les effets bénéfiques de cette molécule.

Cette méthode consiste à placer un certain nombre de gouttesplusieurs fois par jour selon votre posologie, comme mentionné plus haut, sous la langue et en laissant la langue à plat vers le bas pour bloquer les gouttes d’huile en dessous. Une fois cette méthode appliquée, il faut rester comme ça pendant quelques secondes, environ 30 secondes ou une minute, pour permettre aux muqueuses et à une veine située sous la langue d’absorber le CBD et de le rediriger vers le sang. De cette façon, il est possible d’éviter l’effet de premier passage causé par le foie. Une autre méthode consiste à consommer du CBD en l’avalant directement. Cette méthode est efficace, mais elle est plutôt à éviter car le CBD subira l’effet de premier passage puisque le CBD ira dans le système digestif et dans le foie, qui éliminera un certain pourcentage de CBD grâce à ses enzymes. Ainsi, les effets seront moindres, et le consommateur pourra consommer plus de CBD que la normale.

Cette méthode est également applicable avec de la nourriture, comme dans certains plats ou lors d’un café ou d’une tisane.

À quelle fréquence l’huile de CBD doit-elle être consommée ?

Le dosage de CBD varie selon la personne et la dose consommée lors de chaque utilisation. Pour ce faire, vous devez énumérer quelques éléments, tels que votre poids et votre âge. Si vous êtes plus lourd que la normale, vous aurez certainement besoin d’une plus grande dose de CBD pour ressentir ses effets.

La fréquence va changer si vous consommez 5% d’huile de CBD ou 30% d’huile de CBD. En effet, plus le pourcentage de CBD est élevé, plus la fréquence de consommation est faible. Nous allons néanmoins vous donner quelques conseils.

Tout d’abord, vous devriez commencer avec un faible dosage, en l’ordre de quelques gouttes une à deux fois par jour et poursuivre ce schéma pendant quelques jours à quelques semaines, car rappelez-vous, nous ne sommes pas tous égaux face aux effets du CBD. Ensuite, vous pouvez augmenter la fréquence ou le nombre de gouttes lors de chaque prise si les effets ne se font pas sentir ou s’ils ne sont pas suffisants

Faites attention de consulter votre médecin avant de consommer de l’huile de CBD. En effet, Le CBD doit être considéré comme un complément alimentaire et non comme un médicament.

L’huile de CBD doit-elle être consommée avant ou après les repas ?

De nombreux consommateurs posent cette question, et certaines réponses sont simplement l’expérience du consommateur, ce qui ne garantit pas des sources fiables. Il faut savoir que différentes personnes peuvent vous conseiller de consommer du CBD avant les repas et d’autres, après les repas. Nous vous répondrons d’un point de vue scientifique.

Si elle est consommée en l’avalant directement, sachez que l’huile de CBD peut ne pas avoir les effets bénéfiques attendus. En d’autres termes, vous ferez l’expérience des effets de premier passage lorsque vous n’en aurez pas besoin. Si vous consommez l’huile de cette façon, sachez que lorsque vous mangez, votre tube digestif est occupé par les aliments que vous avez absorbés et laisse parfois passer certains éléments sans les digérer.

Si vous consommez de l’huile de CBD pendant le repas ou peu de temps après, vous serez capable d’éviter le premier passage causé par le foie, et vous pourrez bénéficier des effets bénéfiques pour votre santé.

Combien de gouttes de CBD pour dormir ?

En France, le manque de sommeil est un véritable problème de santé publique. Selon le dernier Baromètre SPF, nous aurions perdu environ une heure et demie de sommeil par nuit en une cinquantaine d’années. Aussi, l’Ifop explique que 7 Français sur 10 avouent souffrir de troubles du sommeil.

Avec ses propriétés analgésiques, anti-inflammatoires et surtout apaisantes, le cannabidiol peut jouer un rôle dans la régulation du cycle du sommeil, notamment en favorisant un endormissement rapide.

Dans une étude portant sur 103 patients, les chercheurs ont découvert que l’huile de CBD améliorait les scores d’anxiété chez 79,2 % des patients, avec une amélioration significative de la qualité du sommeil chez les deux tiers d’entre eux. leur. « Tous les signaux indiquent un effet calmant du CBD sur le système nerveux central« , lit-on dans le rapport d’étude que vous pouvez consulter ici dans son intégralité. Dans une autre étude, l’huile de CBD a pu réduire considérablement les troubles du sommeil paradoxal, y compris la verbalisation nocturne et les spasmes.

Le nombre de gouttes de CBD pour dormir dépend de plusieurs facteurs comme votre poids, la concentration en huile de CBD, votre seuil de tolérance et l’intensité de vos insomnies ou troubles du sommeil. Sachant qu’une goutte d’huile à 10% contient environ 5 mg de CBD, fiez-vous au benchmark suivant :

  • Troubles du sommeil légers: 0,25 mg par kilogramme de poids corporel, soit une demi-goutte par dix kilogrammes de poids. Exemple: Une personne de 70 kg doit administrer 3 à 4 gouttes d’huile de CBD pour dormir ;
  • Troubles du sommeil modérés: 0,50 mg par kilogramme de poids, soit une goutte pour dix kilogrammes de poids. Exemple: Une personne de 70 kg doit administrer 7 gouttes d’huile de CBD pour dormir.

Doublez les doses pour une huile CBD à 5%, et divisez par deux les doses pour une huile CBD à 20%.

Est-il possible de faire une overdose de CBD ?

Bien que cette molécule soit inoffensive pour la santé et que ses effets bénéfiques commencent à être connus, certains se demandent s’il est possible de faire une overdose de CBD. La réponse peut en surprendre certains, mais oui, il est possible de faire une overdose de CBD, mais rassurez-vous, les effets ne seront pas catastrophiques pour votre santé

Rappelons que le CBD est une molécule. Comme toutes les molécules présentes dans les aliments ou autres, il existe un certain seuil avant de surdoser et de subir des effets secondaires indésirables. Concernant la dose à absorber pour subir un surdosage, il faut que cette dose soit égale ou supérieure à 1500 mg de CBD dans l’organisme. En d’autres termes, il est presque impossible d’atteindre une telle dose involontairement, même si la dose quotidienne recommandée est de 25 mg

Les effets secondaires seront donc des nausées, des diarrhées et des étourdissements. Pour les dépasser, sachez que vous devrez vous reposer quelques heures pour vous sentir mieux ou boire une boisson sucrée et énergisante pour booster votre corps.

Comment consommer des fleurs de CBD

Les fleurs de CBD peuvent être consommées de différentes manières, telles que l’infusion ou la vaporisation. De plus, consommer de la fleur de CBD par vaporisation permet de mieux ressentir les effets bénéfiques et le parfum de la fleur ainsi que d’avoir des effets agissant plus rapidement ! Il est déconseillé de le fumer pour ne pas endommager les poumons.

Comment connaître la quantité de CBD dans une bouteille d’huile de CBD ?

Il est important de comprendre que le niveau de CBD varie d’une huile à l’autre ; autrement dit, vous n’aurez pas la même quantité de CBD si vous consommez une huile à 10% et 5%. Pour connaître la quantité, il faut regarder la bouteille et le site internet. Donc, si vous avez une huile de CBD à 5%, alors vous aurez au moins le même pourcentage de CBD dans chaque goutte, ce qui vous permet de bien réguler votre consommation en approchant les 25 mg quotidiens.

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