Apaisant pour les muscles comme l’esprit, relaxant, anti-inflammatoire : ce n’est plus un secret, le CBD a de nombreux effets vertueux expliquant son immense succès auprès des consommateurs du monde entier. Cependant, le cannabidiol reste un produit relativement « nouveau » sur le marché européen, suscitant parfois des hésitations chez les non-initiés, notamment en tant que dosage clair (posologie et fréquence de prise) n’est pas toujours indiqué sur l’emballage. Ce guide complet comble cette lacune en vous aidant mieux vaut consommer votre huile de chanvre ou tout autre produit au CBD pour une diffusion optimale dans l’organisme.
Diffusion du CBD : conseils généraux pour l’optimiser
Avant de nous attarder un peu plus sur les différents produits à base de cannabis CBD commercialisés légalement, il convient de mentionner quelques conseils généraux.
- Si votre produit CBD contient posologie ou conseil d’utilisationsuivez en priorité les recommandations sur l’emballage.
- La diffusion du CBD dans le corps est plus rapide en inhalation (vaporisation), puis voie sublinguale (sous la langue), puis ingestion. La voie cutanée est quant à elle réservée aux effets localisés et non étendue à l’ensemble de l’organisme.
- La dosage CBD idéal dépend en grande partie de l’individu (taille, état d’esprit, habitudes de consommation notamment). La loi de l’effet explique que nous réagissons tous différemment aux cannabinoïdes. Préférez donc toujours commencer par un faible dosage, puis augmenter progressivement. Trop de CBD ne vous apportera rien de plus et pourrait, au contraire, conduire à une forme d’addiction.
- Et Produit CBD à spectre large ou complet a des effets plus prononcés et variés qu’un simple isolat de CBD : c’est ce qu’on appelle l’effet d’entourage. Si vous le pouvez, choisissez des produits qui associent le CBD à d’autres cannabinoïdes (CBG notamment) ainsi qu’aux terpènes naturellement présents dans la plante.
- Les cannabinoïdes sont molécules liposolubles. Pour permettre à votre organisme de bien les assimiler, associez donc tout apport de CBD à un corps gras si le produit n’en contient pas (infusions notamment).
La diffusion de l’huile de CBD est rapide et son mode de prise particulièrement doux
Les huiles de CBD sont lesl’un des moyens les plus sains, doux et rapides de ressentir les effets du CBD. Leur utilisation est également très simple, ce qui en fait l’un des produits préférés des consommateurs de CBD. Pour bien consommer votre huile de chanvre, il vous suffit de déposer quelques gouttes directement sous la langueattendez 30 à 45 secondes (les effets seront plus rapides), puis avalez.
Si vous n’aimez pas le goût amer et terreux caractéristique du cannabis léger, vous pouvez cacher le goût en déposant vos gouttes sur un sucre, en les diluant dans une cuillerée de miel ou en les faisant cuire. Notre recette de cookies au CBD peut vous inspirer !
E-liquides : diffusion rapide du CBD
Remplissez le réservoir de votre cigarette électronique, allumez-la : c’est prêt !
Les e-liquides au CBD sont utilisés comme n’importe quel autre e-liquide : il vous suffit de remplir le réservoir de votre cigarette électronique, de l’allumer, puis de profiter d’une vape relaxante. Notre guide dédié aux e-liquides CBD et à leur consommation vous donne de nombreux conseils pour choisir votre e-liquide et régler votre cigarette électronique. Vous apprendrez notamment queune température trop élevée n’est pas bonne pour le CBD : pour une bonne diffusion du CBD dans votre corps, préférez une puissance modérée (30 watts suffisent) et une résistance entre 0,6 et 1 Ohm, selon vos préférences de vapotage. Cela vous permettra de ne pas détériorer la molécule, et ainsiobtenir de meilleurs effets. La vape étant la moyen le plus rapide de diffuser du CBDvous devriez ressentir les premiers effets quelques minutes après le début de votre séance, et généralement à partir de l’heure qui suit la pulvérisation.
Infusion CBD : un dosage extrêmement simple
Rien de plus simple que de préparer une infusion de chanvre CBD : c’est fait comme un thé classique ou une tisane. Placez votre mélange dans une boule à thé, versez de l’eau frémissante, ajoutez un corps gras (un peu de lait entier par exemple) et quelques minutes plus tard, c’est prêt ! La diffusion du CBD par ingestion est relativement lente (jusqu’à plusieurs heures), expliquant un dosage simple : une à deux cuillères à soupe du mélange, deux à trois fois par jour. Espacer les prises de quelques heures permet de profiter du produit jusqu’au bout.
Là encore, nous avons pensé à vous et vous avons concocté un guide complet expliquant en détail les effets des infusions de chanvre, comment les utiliser, comment les conserver et incluant même deux recettes à réaliser soi-même. C’est tout l’intérêt des infusions de chanvre : le potentiel de combinaisons de saveurs et d’effets est infini !
Quel dosage pour ses cristaux de CBD ?
Les cristaux de CBD, parfois appelés cire de CBD, sont là forme la plus pure de cannabidiol, extrait et vendu sous forme d’isolat solide et facile à casser. Pur, leur diffusion est très rapide. Cependant, il n’existe pas pas de dosage général puisque, si vous pouvez les utiliser directement en inhalation, vous pouvez aussi les utiliser dans d’autres préparations : les cristaux de CBD sont le produit préféré des bricoleurs (fais le toi-même) ! Pour trouver le bon dosage et la bonne fréquence de prisevous devrez donc vous fier au type de produit préparé plus qu’au fait qu’il s’agisse de cristaux.
Vous pouvez notamment :
- Créez votre propre e-liquide en les intégrant dans une base neutre (propylène glycol / glycérine végétale),
- Faites votre huile(nous avons une recette maison d’huile de CBD pour vous),
- Innovez en réalisant par exemple votre propre Moon Rock Ice CBD (fleurs roulées dans de la résine, puis cristaux).
Attention cependant à ne pas avoir la main trop lourde : les cristaux peuvent atteindre 99% de CBD !
Fleurs de CBD : dosage et fréquence d’utilisation
Bien que légales, les fleurs de cannabis CBD ne sont pas destinées à être fumées
Les fleurs de CBD sont, à l’œil nu, parfaitement similaires aux bourgeons de marijuana du marché noir. Cependant, ils ne contiennent pas un niveau de THC (0,2% max. Selon les lois européennes) suffisant pour vous faire planer, ni pour vous rendre accro à la plante. Bien que parfaitement légaux, il est toujours interdit de les fumer.
Vous pouvez ainsi ton, en les hachant grossièrement puis en les utilisant comme un mélange classique. Vous pouvez également utiliser un vaporisateur de matière végétaleEn tant que pax 3, afin de profitez des arômes et des effets de votre variété de cannabis CBD préférée tout en évitant les risques (juridiques et sur la santé) liés à la combustion de la fleur. L’avantage de ce vaporisateur est que vous disposez de deux bols de contenances différentes pour les herbes : vous pouvez donc utiliser le grand bol pour des vapes plus espacées ou des fleurs CBD peu concentrées (jusqu’à 8% de CBD), et le demi-bol si vous le souhaitez des séances de vapotage plus rapprochées et/ou des fleurs avec une concentration plus élevée en cannabidiol.
Encore ici, la posologie et la fréquence d’utilisation peuvent varier selon votre profil. Si vous débutez, préférez donc le demi-bol, quitte à le remplir la prochaine fois : ne vous enfermez pas dans un dosage trop arbitraire vous permet de mieux comprendre les réactions de votre corps et de ne pas gaspiller le produit.
Diffusion douce pour vos pollens et résines CBD
Tout comme les fleurs de CBD, pollen (plus sec) et résines (plus collantes) ne sont pas destinées à être fumées. Cependant, vous pouvez également infusez-les ou utilisez-les dans votre vaporisateur préfère. L’avantage de l’inhalation est alors la rapidité des effets, par rapport notamment à une utilisation en cuisine ou en pâtisserie, également possible.
