Quels sont les effets du CBD ? 321CBD

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Rappel : qu’est-ce que le CBD ?

Le CBD, abréviation de cannabidiol, est un composé naturel présent dans différentes variétés de la plante de chanvre, y compris Cannabis L. Sativa et Chanvre indien. Contrairement à l’autre cannabinoïde dominant de cette plante, à savoir le THC, le cannabidiol n’a pas d’effet psychotrope. Par ailleurs, le comité scientifique de l’Organisation mondiale de la santé (OMS) explique que «Le CBD ne semble pas présenter de risque d’abus ou de nocivité pour la santé« .

En France, le CBD est principalement consommé sous forme d’huile, de fleurs, de feuilles, de résine, de cire, de liquide de vapotage ou dans les aliments contenant du CBD. Les consommateurs recherchent ses effets apaisants et relaxants, ses propriétés anti-inflammatoires et ses propriétés antalgiques pour soulager les douleurs chroniques.

Dans ce qui suit, nous vous proposons de passer en revue les différents effets du CBD sur l’organisme, de l’amélioration du sommeil à la gestion des douleurs chroniques, en passant par le soulagement du stress et de l’anxiété, l’usage thérapeutique dans le cadre des neuropathies ou encore le CBD appliqué au sport. Comme vous le verrez, nous incluons systématiquement une ou plusieurs étude(s) scientifique(s) pour étayer nos propos et éventuellement qualifier l’efficacité du cannabidiol pour chaque application. Nous y voilà!

#1 CBD pour un meilleur sommeil

C’est sans doute la motivation première des consommateurs français qui achètent régulièrement du CBD. Il faut dire que le manque de sommeil est un problème de santé publique en Franceavec tous les risques connus de développer un diabète ou une maladie cardiaque.

C’est un fait : les Français dorment peu et mal. C’est en tout cas ce qui ressort du Baromètre du sommeil réalisé par Santé Publique France. On apprend par exemple qu’on aurait perdu environ une heure et demie de sommeil par nuit en l’espace de cinquante ans. Nos nuits ne sont que de 6h32 minutes en semaine, soit entre 28 et 88 minutes de moins que les préconisations des professionnels de santé. Une étude de l’Ifop va dans ce sens et explique que 7 Français sur 10 souffrent de troubles du sommeil avec un impact à long terme. En cause : l’omniprésence des écrans mais aussi le stress, l’angoisse et une difficulté à lâcher prise pour tomber dans les bras de Morphée.

Plébiscité pour ses propriétés apaisantes et relaxantes, le CBD est une molécule de choix pour favoriser un sommeil rapide et un sommeil sain et réparateur.

CBD pour mieux dormir : l’étude qui le prouve

Une étude menée sur 103 patients adultes souffrant d’insomnies récurrentes liées à des problèmes de stress et d’anxiété a évalué l’effet du CBD. Conclusion: Deux tiers des patients supplémentés en CBD en application sublinguale ont rapporté une amélioration significative du score de sommeil dès le premier mois. Ce score prend en considération la vitesse d’endormissement, les réveils « indésirés » et la qualité du réveil. Les anglophones peuvent consulter l’étude complète ici.

Dans une autre étude, le CBD a aidé les patients souffrant de problèmes de sommeil à soulager la fréquence et l’intensité des troubles du sommeil paradoxal, à savoir la verbalisation nocturne, les spasmes musculaires et autres mouvements brusques. Les participants ont également noté une diminution significative du phénomène de somnolence diurne qui caractérise les troubles du sommeil paradoxal. Cliquez ici pour voir l’étude complète.

#2 CBD pour soulager le stress et l’anxiété

C’est l’autre facteur majeur qui explique l’engouement des Français pour les produits au cannabidiol. Le stress est le mal du 21e siècle, et certains l’appellent même un poison quotidien. Comme l’explique Passeport Santé, deux salariés sur trois sont touchés par le stress chronique en France, avec un coût estimé à 1,6 milliard d’euros par an par la Sécurité sociale. Dans 76 % des cas, le travail est cité comme première source de stress, y compris le surmenage causé par une surcharge de travail à long terme.

Dans la mesure où les causes de stress peuvent difficilement être éliminées (travail, études, vie de famille, etc.), il s’agira de mieux contrôler ce phénomène et d’équiper notre organisme pour mieux répondre aux stimuli. En plus des bonnes pratiques habituelles telles qu’une alimentation saine et équilibrée et une pratique sportive régulière, il convient d’œuvrer pour un sommeil sain et réparateur et de privilégier les aliments susceptibles d’évacuer le stress et l’anxiété. Et c’est là qu’interviennent les produits au CBD !

CBD pour soulager le stress : l’étude qui le prouve

Deux études publiées en 2015 et 2020 ont démontré que les propriétés apaisantes et relaxantes du cannabidiol réduisaient le niveau de stress des consommateurs. De plus, le champ d’action du CBD est plus large, avec des effets à 360° sur la santé mentale. Selon cette étude, le CBD aide à réduire les symptômes d’anxiété, de dépression, de trouble panique, de trouble obsessionnel compulsif (TOC) et de trouble de stress post-traumatique (SSPT). Cette action à large spectre fait du CBD l’une des meilleures molécules naturelles pour favoriser une bonne santé mentale.

#3 CBD pour le soulagement de la douleur

L’effet analgésique et les propriétés anti-inflammatoires du CBD suscitent l’enthousiasme de la communauté scientifique depuis la découverte de la molécule dans les années 1940. En effet, la prise en charge de la douleur chronique pose plusieurs défis, notamment celui de la dépendance aux médicaments opioïdes. Les professionnels de santé recherchent donc des alternatives efficaces et plus sûres pour soulager la douleur et améliorer la qualité de vie des patients sans risque d’addiction.

Historiquement, la science a davantage étudié l’effet analgésique du tétrahydrocannabinol (THC) que l’effet analgésique du cannabidiol (CBD). Si le THC a montré son efficacité dans la gestion de la douleur, son usage est resté marginal pour des raisons évidentes :

  • C’est une molécule psychoactive (euphorique) ;
  • Il existe un risque évident de dépendance;
  • Questions éthiques.

Le CBD, dont les caractéristiques sont proches du THC (sans effet psychotrope), est une alternative sérieuse. Notre compréhension du rôle du CBD dans la gestion de la douleur continue d’évoluer, et des études animales ont montré que le CBD exerce ses effets analgésiques grâce à ses diverses interactions et à la modulation des systèmes endocannabinoïde, inflammatoire et nociceptif. (détection de la douleur).

Le système endocannabinoïde est composé de récepteurs cannabinoïdes qui interagissent avec nos propres cannabinoïdes naturels. Ce système est impliqué dans la régulation de nombreuses fonctions de l’organisme, notamment le métabolisme et l’appétit, l’humeur, l’anxiété et donc la perception de la douleur.

L’effet analgésique du CBD : l’étude qui le prouve

La capacité du CBD à soulager la douleur chronique est étayée par de nombreuses observations cliniques, mais le mécanisme sous-jacent est toujours à l’étude. Dans cette étude expérimentale, les chercheurs concluent que le CBD soulage la douleur à la fois par une action pharmacologique et un placebo.

Mais l’étude la plus prometteuse est sans doute celle actuellement menée par le ministère de la Santé et des Solidarités en France. Lancée en mars 2021, cette expérimentation majeure vise à évaluer le potentiel thérapeutique des médicaments CBD (et THC) dans le cadre des indications définies par l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM). Comme vous le verrez, ces indications portent principalement sur la gestion de la douleur :

  • Les épilepsies dites « résistantes aux médicaments » ou réfractaires ;
  • La douleur récalcitrante qui accompagne certaines formes de cancer ;
  • Symptômes rebelles en oncologie ;
  • Symptômes douloureux associés à certaines neuropathies;
  • La spasticité douloureuse de la sclérose en plaques ;
  • Soulagement de la douleur en soins palliatifs.

Cette étude à grande échelle devrait bénéficier à plus de 3 000 patients dans toute la France. « Je suis fier que la France puisse expérimenter l’usage du cannabis à des fins médicales et ainsi mieux accompagner des milliers de patients confrontés à des pathologies graves», a déclaré Olivier Véran, ex-ministre de la santé. Les résultats sont attendus en 2023.

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#4 CBD dans la récupération musculaire pour les athlètes

L’industrie des produits à base de cannabidiol a vu émerger un nouveau profil de consommateurs : les sportifs de tous niveaux. Il faut dire que les effets du CBD en faveur de la performance sportive ont fait l’objet d’une communication fulgurante de la part des sportifs d’élite. Quelques exemples:

  • Megan Rapinoe, emblématique capitaine de l’équipe de football américain, double championne du monde et championne olympique, est une habituée des produits du CBD qu’elle consomme pour optimiser son sommeil et favoriser la récupération musculaire en période de préparation intense ;
  • Alex Morgan, co-capitaine de l’équipe de football des États-Unis, utilise le CBD pour optimiser ses performances sur le terrain. Elle a également lancé une gamme de produits à base de cannabidiol pour les athlètes ;
  • John Isner, joueur de tennis américain, n°17 ​​au classement ATP, a évoqué à plusieurs reprises son appétit pour les produits au CBD pour soulager les douleurs et raideurs musculaires ;
  • Yair Rodriguez (combattant UFC, n°3 mondial), Nate Diaz (champion UFC) et Mike Tyson ont tous intégré les produits CBD dans leur vie quotidienne.

Résine, huile de massage, gélules, fleurs de CBD en infusion… les sportifs optent pour des produits CBD de qualité et des modes de consommation sains (sans combustion). Remarque : L’Agence mondiale antidopage (AMA) a retiré le CBD de sa liste de produits dopants en 2018.

L’effet du CBD dans la pratique sportive : l’étude qui le prouve

Cette intéressante étude publiée fin 2021 passe en revue la littérature scientifique destinée à évaluer le potentiel du cannabidiol dans la récupération physique des sportifs de haut niveau. Nous vous proposons ici la conclusion du rapport d’étude.

« Les preuves du CBD en tant qu’aide ergogénique pour améliorer l’efficacité et l’efficience des processus de récupération pendant l’exercice et la fatigue liée au sport semblent prometteuses. Cependant, l’information n’est pas suffisante pour être concluante. Le CBD semble avoir certaines propriétés qui peuvent stimuler la récupération de l’exercice en tant qu’anti-inflammatoire, neuroprotecteur, analgésique, anxiolytique et analgésique. Cependant, en raison du manque d’études sur les athlètes de haut niveau, il est nécessaire de mieux comprendre les effets du CBD en tant qu’agent de récupération physiologique, physique et cognitive. ”.

#5 CBD thérapeutique : un intérêt pour le traitement des neuropathies

Depuis le milieu des années 2010, les scientifiques s’intéressent au potentiel thérapeutique du CBD pour aider les patients atteints de neuropathies sévères à améliorer leur qualité de vie, que ce soit en réduisant la fréquence et l’intensité des crises ou en soulageant les douleurs associées à ces pathologies.

Bien sûr, et compte tenu de la gravité de ces maladies, nous ne sommes plus aux doses normales. Les médicaments CBD pour le traitement des neuropathies ont une concentration de cannabidiol plusieurs fois supérieure à celle trouvée dans les produits CBD commerciaux. De plus, dans l’expérience du ministère de la Santé, les patients peuvent se voir prescrire des médicaments contenant du THC pour soulager les symptômes tenaces et les douleurs récalcitrantes.

L’effet du CBD contre les neuropathies : l’étude qui le prouve

Les grandes études menées par le professeur Orrin Devinsky, figure de proue de la recherche sur l’épilepsie, font autorité sur le sujet. Voici un résumé des deux ouvrages les plus prometteurs, publiés respectivement en 2017 et 2018 :

  • Une étude randomisée en double aveugle a démontré la capacité de l’huile de CBD (sous fabrication contrôlée) à réduire la fréquence des crises atoniques de 42 % chez les jeunes patients atteints du syndrome épileptique de Lennox-Gastaut ;
  • Une autre étude randomisée en double aveugle a démontré la capacité de l’huile de CBD (sous fabrication contrôlée) à réduire le nombre de crises de 50% chez 43% des jeunes patients atteints du syndrome épileptique de Dravet.

Une étude antérieure (publiée en 2014) explique en outre que l’antagonisme du CBD au niveau des récepteurs « CB1 » pourrait expliquer l’action de la molécule dans la réduction des symptômes chez les patients épileptiques. Encore une fois, l’étude du ministère de la Santé devrait alimenter la science avec des données de première main à grande échelle.

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CBD : quels effets secondaires ?

Les études que nous avons présentées dans ce guide pratique sur les effets du CBD partagent une chose en commun : les effets secondaires, lorsqu’ils se sont manifestés chez les participants, étaient légers et pour la plupart transitoires.

Les quelques patients qui présentaient des signes d’intolérance ne signalaient que des troubles du transit, principalement des épisodes de diarrhée, ainsi qu’une certaine somnolence. Rappelons que les études du professeur Orrin Devinsky se sont concentrées sur les enfants souffrant de troubles épileptiques.

Plus largement, les effets secondaires du CBD restent rares, légers et transitoires. Le fait que le cannabidiol soit une molécule naturelle n’est pas étranger à ce constat. En plus de la somnolence et des troubles du transit, il y a aussi la bouche sèche, la perte d’appétit, les nausées et la fatigue passagère. Pour aller plus loin, vous pouvez consulter notre article dédié aux potentiels effets secondaires du CBD et aux bonnes pratiques pour les éviter.

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